文 | 幸孕姐

　　对于每一个刚生完宝宝的妈妈来说，产后子宫恢复的好不好，决定着今后的健康状况，不妨对着下面的指标来自查下吧！

　　3、产后4—6周，子宫恢复到正常大小

　　分娩后的子宫，大概和宝宝的头部大小相同，重约1kg，此后随着恶露排出，子宫会慢慢缩回到正常大小。一般来说，产后4—6周，子宫可恢复到正常大小（长5—8cm，宽4—5cm，厚约2—3cm），重量约50g—70g。

　　4、产后4—6周，恶露排净

　　恶露是血液、坏死组织、子宫粘液等物质的总称，一般在产后3天较多，且颜色鲜红，还可以看到大的血块，等3—5天后，就会转变为淡红色（浆液恶露），恶露量逐渐减少，约持续4—14天，此后转变为白色恶露（颜色较白），等到产后4—6周，恶露基本排净，子宫基本恢复正常。

　　5、产后6—8周，子宫内膜复原

　　分娩后，子宫内膜会随着胎盘一起脱落，这时就需要新的内膜覆盖子宫腔。产后10天左右，除胎盘附着面外，子宫腔其余部分都会被新生的子宫内膜覆盖。产后2周左右，胎盘附着的部分直径会缩小到3—4cm，等到6—8周，才会全部愈合。

　　二、子宫恢复不良的危害

　　1、增加患病几率：子宫恢复不良，没有收缩会盆腔内，容易被细菌感染，从而引起子宫脱垂、子宫肌瘤、盆腔炎和一些宫颈疾病。

　　2、导致先兆流产：子宫恢复不良意味着各项机能没有完全恢复，宫内环境较差，如果再次妊娠，可能会对受精卵着床和胚胎发育产生不良影响，严重时会引起先兆流产。

　　三、如何促进子宫恢复

　　1、母乳喂养：宝宝的吮吸能够引起妈妈反射性子宫收缩，有利于子宫恢复，因此建议产后尽量母乳喂养。

　　2、及时排尿：建议在产后4—6小时内排尿，这样不会使膀胱处于膨胀状态而影响子宫恢复。

　　3、多下床走动：产后长期卧床，膀胱会不断挤压子宫，引起子宫脱垂，此外还可能导致细菌侵入，引起盆腔炎等妇科疾病。产妇在身体允许的情况下，应多下床走动。（cjq）