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如何应对:
2024-07-04

1. 选择少食多餐,如一日六餐;

2. 适量进食,不要暴饮暴食或长时间空腹;

3. 早上起床前可以吃一些苏打饼干;

4.尽早吃早餐,晚上睡觉前少量吃一些高蛋白复合碳水化合物,如牛奶燕麦片、牛奶配全麦面包等;

5.尽量少闻、少碰让人恶心、不愉快和气味突出的食物;

6. 如有必要,每天服用一次复合维生素 B6 或柠檬,这对一些孕妇也有效。

如何应对:


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