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34岁的李先生是一家小公司的负责人，多年来的打拼让他在业内做的也算顺风顺水，但隔三差五的业务应酬让他本人的身体“彻底走形”，身体发福，血脂升高，乌发渐少。

△网络配图

他本人在24岁就有了一个女儿，现如今经济条件较好，二胎政策也开放了，想着再要个二宝，可是跟爱人前后备孕了2年都不见动静，这让李先生夫妇十分纳闷，原来生一胎的时候没有刻意备孕就怀上了，现在积极备孕却没有结果。

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最终，李先生来红会医院生殖男科寻求帮助，查精液常规发现患者主要是精子活力低。马健雄医生告诉患者，“备孕二胎减肥先行，饮食跟上”，多吃少动的状态不但会引起肥胖等代谢综合征，精子也会罢工，而增加运动，改善睾丸微循环会让精子变得活跃起来。

经过一段时间调整治疗，李先生的爱人也顺利的怀孕了。

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已荣升父亲行列，仍不能轻视生殖健康

杭州市红会医院男科专家陈望强副主任中医师指出，对于一些已经荣升父亲行列的男性朋友来说，生殖健康问题仍然不能掉以轻心。

许多泌尿生殖系统的问题在生育过一胎后也可能出现，尤其是二胎政策开放以来，如何保存男性生育力，以备孕二胎，是非常重要的。

具体而言，不良的生活习惯和不规律的作息会明显影响男性精子的质量，如长期大量饮酒明显干扰体内雄激素生成，容易造成睾丸生精障碍;长期吸烟可导致性功能障碍，并影响精子的质量，增加精子畸形率和碎片率;中年发福，长期久坐会导致生殖器局部循环受阻，温度升高，影响睾丸生精功能。

如何应对男性不育问题？

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杭州市红会医院男科马健雄主治医生说，男性不育是由很多种不同原因所导致的综合性临床表现，上文所说的常见原因都可导致男性不育发生。

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而不同原因导致的男性不育症，在发病症状、治疗难度、治疗方法、治疗周期上都有所不同。防治男性不育症首先要去正规医院明确诊断，发现并改变不利因素，做到晚婚不晚育，同时积极治疗影响生育的相关疾病。

对于正在备孕的男性，要注意一下几点：

①调整好心态，养成健康的作息时间，尽量做到“子时大睡，午时小憩”;

②减少平时工作应酬，空余时间可适当增加锻炼控制体重，可以选择先从快步走、慢跑、游泳、打球开始;

③工作时注意劳逸结合，向“学生”看齐，尽量工作45分钟或1小时起来活动一下，并衣着宽松，下身少穿牛仔服;

④合理搭配饮食，多在家用餐，少去下馆子，可以多摄入一些海鲜、坚果、绿叶蔬菜、水果、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。

专家特别提醒

陈医师和马医师共同提醒，男性生育力即便存在严重的问题也极少会出现临床症状，都必须通过专科检查才能得以明确。

建议每一位想做爸爸的男性都要到正规医院进行男性生殖检查，及时评估生育力，尽早发现影响生育的问题，积极调整，为备孕做好准备。备孕期间如发现相关男性生殖健康疾病，及时去正规医院就诊，在医生正确指导下，针对具体病情给予个体化方案进行治疗。

记者：徐冉，通讯员：张弛

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