一般情况下，如果老人出现体虚的情况，可以吃高蛋白质食物、富含维生素的食物、补血益气的食物补身体，分析如下：

1.高蛋白质食物：当老人出现体虚的情况时，适当吃鸡蛋、鸡肉、坚果等高蛋白质食物有利于给身体提供能量，还能够帮助修复身体损伤的细胞，对身体有一定好处。

2.富含维生素的食物：菠菜、橘子、橙子等食物富含维生素，适量摄入有利于提高身体的免疫力，还能够起到维护皮肤细胞功能的作用。

3.补血益气的食物：红糖、红枣、阿胶、桂圆干等食物具有补气补血、养心安神等作用，适合老人体虚时补身体，达到增强体质的目的。

除了以上食物，必要时还可以遵医嘱吃养血饮口服液、益气维血片等补铁药物来补身体，同时还需注意休息，避免劳累。