高血糖产妇食谱大全，营养美味又控糖 材料：黑木耳5朵、竹笋200克、蒜、姜、盐、酱油、生抽、白糖、胡椒粉、鸡精适量。

做法：1：

1、黑木耳泡发，竹笋用水泡软切段，蒜切片，竹笋放入沸水锅中煮一分钟，捞出沥水。

2、锅中放油烧热，下蒜片和姜片爆香，加入竹条翻炒片刻，加入如黑木耳、盐、糖、酱油、胡椒粉、鸡精翻炒均匀即可。