宝宝生下来后需要喝奶，如果妈妈出现奶水不足，就会影响哺乳奶水营养比较全面，宝宝在半岁前最好全母乳喂养。但是由于每位宝妈的体质不一样，有些宝妈奶水足，有些宝妈奶水不足。那么，怎么判断奶水足不足？　　宝妈奶水是否充足，可以从宝宝身上观察出来。

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正常的宝宝每天排尿8-9次，颜色是淡黄色。母乳喂养的宝宝如果奶水不足，宝宝的拉的大便也会变得比较稀，颜色也比较深，排便量和排便的次数比较少。　　也可以从宝宝的精神状态来观察宝妈奶水足不足。一般来说，宝宝每天喝奶次数8-12次左右，宝宝喝完奶后，心情比较好，不哭不闹的，说明奶水比较足。如果宝宝喝奶的时间比较久，一直吮吸着乳头不放，说明还没有吃饱，宝妈的奶水不足。

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如果宝宝还没有吃饱，宝妈最好给宝宝冲点奶粉或者喂点辅食，以免宝宝饿着影响身体发育。　　还可以从宝宝的体重观察奶水是否充足。奶水足的话，宝宝喝了身体长得就比较快。如果奶水不足，宝宝没有得到足够的营养，体重生长就比较慢。

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奶水不足会影响宝宝身体发育，宝妈可以通过饮食来增加奶水。奶水不足的宝妈平时可以多喝汤水，对促进奶水分泌有好处。